|
доброе утро! сегодня вкусный завтрак: кабачковые оладья, йогурт, варенье и кофе с молоком. вот вроде и готовила себе отдельно, а все равно выходит калорийно.... можете подсаазать чем можно заменить муку, чтоб вкусно и полезно было?
|
1974 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 58.41g | Carbs: 274.68g.
Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Кабачковые Оладьи. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Борщ с Говядиной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Варенье, ТВХ Лепешка Тандырная. Dinner: Lay's Чипсы Куриные Крылышки Барбекю. Snacks/Other: Нектарин, Варенье, ТВХ Лепешка Тандырная. more...
|
|
 Comments
Да не надо её ничем заменять, просто использовать цельнозерновую с низким гликемическим индексом, вам же нужны медленные углеводы.
21 Jul 20 by member: jzhukovars
|
Вы бы лучше варенье с сахором заменили тогда
21 Jul 20 by member: jzhukovars
|
Да ну, чайная ложка варенья на завтрак роли не сыграет.
Я раньше молола овсянку и 50/50 с мукой мешала. Но теперь мне не нравится так.
Цз мука тоже не очень нравится. .. она горчит.
Вот думаю рисовую купить, но как то раз у меня была и что то не особо получалось с ней готовить.
21 Jul 20 by member: lutiniel
|
Рисовая. 1-2 ст ложки. Если кабачки отжать хорошо, то можно и без муки. Я на низкоуглеводном питании, использую все, что можно, кокосовую стружку, муку из льна, тыквенных семечек, просто семечек, миндальную как загуститель для оладий или хлеба)
21 Jul 20 by member: tanya7mart
|
lutiniel, какая именно цельнозерновая мука горчит?? Может просто вид не тот.. Но из обычной не цельнозерновой я ещё амарантовую использую.
21 Jul 20 by member: jzhukovars
|
смысла нет заменять, только лишние заморочки, никому не нужные. Три блинчика точно не будут перебором по калориям
21 Jul 20 by member: Про100Алла
|
Купите псиллиум вместо муки в магазинах здорового питания
21 Jul 20 by member: elena.lady-kazaryan
|
Не надо заменять муку, в крайнем случае положить меньше. Я делаю кабачок, яйцо и столовая ложка муки
08 Aug 20 by member: ksufit1018
|
Я делаю в этом году с сыром кабачковые оладьи, очень вкусные и сытные
08 Aug 20 by member: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lutiniel's Weight History
|