Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 72.82g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Peysan Çörekotlu Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Izgara Köfte, Dereotu, Maydanoz, Kavun (Kokulu Kavun), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
T25 - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seherkarac's Weight History
|