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2237 kcal
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Fat: 107.89g | Prot: 155.91g | Carbs: 158.27g.
Breakfast: レタス, ファミリーマート 宇治抹茶薫るふんわりパンケーキ, 叙々苑 野菜サラダのたれ ごま風味, ダノン ダノンヨーグルト いちご, ブロッコリ, 鯛, ちりめんじゃこ, ほうれん草のおひたし, 卵. Lunch: デルタインターナショナル ロカボナッツ, 不二家 ピーナッツチョコレート, 叙々苑 野菜サラダのたれ ごま風味, わかめ, ブロッコリ, 雪印乳業 とろけるスライス, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 卵焼き, 豚ロース, 豚ロース肉（赤身のみ）, ささみ. Dinner: セブンイレブン 担々スープ, 玄米（中粒、調理済み）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . more...
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1627 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
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kwurmsyk's Weight History
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