|
makan siang dah siap. jangan lupa proteinnya. yg murah2 saja wkwkw. Tomyum udang tahu. 350an kkal
|
1756 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 99.34g | Carbs: 215.07g.
Breakfast: Filma Minyak Goreng Filma, Sasa Tepung Bakwan, Ikan Teri, Quaker Instant Oatmeal, Anlene Gold Plus Coklat. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Tahu, Kembang Kol, Indomaret Jamur Kuping, So Nice Sosis Ayam, Udang. Dinner: Kue Bolu, Sidomuncul Kunyit Asam, Sasa Santan Kelapa, Ikan Pari, Tempe Rebus, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Other: Mie Sedaap Mie Goreng, Kerupuk Beras, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste). more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ini bisa buat mkn brp kali ka?
20 Jul 20 by member: handyaatr
|
itu porsi gede buat orang serumah kak. jadi ya sekali makan doang tp kalo buat personal ya bisa 2x makan
20 Jul 20 by member: sunny-go
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunny-go's Weight History
|