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Holaa, primera vez que escribo algo aca pero llevo ya unos meses usando la app para contar las calorias y asi facilitar el deficit calorico. Pero tengo una pregunta, nose si alguien me pueda ayudar. La cosa es que creo que llegue a un plateau, esa etapa en que dejas de bajar, nose si seguir comiendo la misma cantidad de calorias que estoy consumiendo y esperar a que se regule, o bajar la ingesta de calorias.
¿Alguien que sepa que se puede hacer?
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1055 kcal
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Fat: 56.57g | Prot: 46.12g | Carbs: 96.03g.
Lunch: Tomates Cherry, Lechuga, Lechuga Arúgula, La Crianza Longanicilla de Campo, Guiso de Lentejas. Dinner: Valor Chocolate 82% Cacao, Arándanos, Pancho Villa Tortillas Mexicanas L, Quillayes Crema Ácida, Salmón al Horno o a la Parrilla, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Palta Hass. Snacks/Other: Té Verde, Emporia Nuts Nara Mix, Mandarina, Nestlé Coffee-Mate French Vanilla, Café Espresso. more...
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1671 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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