Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 122.69g | Prot: 98.42g | Carbs: 36.94g.
Breakfast: Козий Сыр (Полумягкий). Lunch: Sobranie Горький Шоколад 85%, Черника, Грецкие Орехи, Магнит Арахис Сырой, Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Избенка Козье Молоко. Dinner: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Сливочное Масло, Шампиньоны в Сметане, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|