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Retomando o foco pós dias bagunçados. Manter o foco low é muito difícil quando tem outras pessoas na casa. Ainda mais pessoas que não estão no mesmo momento de você.
Bora tentar ter força e voltar a ter resultados.
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72.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 36.34g | Prot: 62.53g | Carbs: 142.12g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Banana Prata, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). Lunch: Peras Asiáticas, Sashimi de Salmão, Cashews Royale Castanha de Caju, Salada de Folhas. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Shimeji na Manteiga, Ovo Frito, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Other: Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Panco Rosquinha de Coco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ming Pão Dieta Fibra. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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