LudaShe's Journal, 20 Jul 20

Первая спортивная травма. Познала боль физическую и ломки душевные от запретов на спорт. Благо боль быстро прошла, 2 суток и я смола нормально ходить и кататься на велике. Пока тяжелые тренировки и бег под запретом. Первые сутки адская боль и раздуло.

---

1609 kcal

Fat: 69.33g | Prot: 123.30g | Carbs: 123.71g.   Breakfast: Мистраль Каша 5 Злаков, Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Сердце Говяжье, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Arahis Project Кешью Паста Нежная, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 5%. Snacks/Other: Вологодская Ягода Морошка Быстрозамороженная, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. more...