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73.4 Hoje estarei fazendo a primeira prova do meu vestido de noiva...emagreci 3 kilos desde o dia em que o escolhi...vamos ver se vai ser ele mesmo, pois ja estava folgado ou terei que escolher outro...nervosa demais hj..muito ansiosa...
View Diet Calendar, 13 September 2013:
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1451 kcal
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Fat: 55.76g | Prot: 92.42g | Carbs: 145.87g.
Breakfast: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café com Leite de Gordura Reduzida, Aipim (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve-de-Folhas, Alface, Rúcula, Bacalhau do Atlântico, Moqueca de Peixe, Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco. Dinner: Scala Queijo Prato, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Cebolas, Lentilhas Cozidas, Cenouras, Beterrabas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Empada de Frango, Molico Iogurte Light Morango. more...
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3453 kcal
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Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Boxing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
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