Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 101.53g | Carbs: 162.22g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Ашан Сыр Российский 50%, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе. Lunch: Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сметана, Село Зеленое Творог 5%. Dinner: Петрушка, Укроп, Сметана, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Пестравка Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donya8181's Weight History
|