Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 72.08g | Carbs: 141.05g.
Breakfast: Мистраль Каша 5 Злаков, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Абрикос. Lunch: Миндаль Миндаль, Яичница с помидором. Dinner: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
17939 шагов - 3 hours and 57 minutes, Resting - 10 hours and 8 minutes, Sleeping - 9 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|