Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 88.98g | Carbs: 223.72g.
Breakfast: Пшенная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Черная Смородина. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Увелка Крупа Перловая, Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Лук. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Кабачок, Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia.ya's Weight History
|