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Heute ist mein "No Sports"-Tag. Bis auf eine kleine Ausnahme: 20 Minuten Hanteltraining für straffere Oberarme. Außerdem habe ich natürlich die Quittung für meinen gestrigen totalen Kontrollverlust beim Verzehr von selbstgemachten Zwetschgenknödeln bekommen! HAARRGGHHH!
View Diet Calendar, 12 September 2013:
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1830 kcal
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Fat: 64.27g | Prot: 77.48g | Carbs: 234.03g.
Breakfast: Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. Lunch: Reis (Gekocht), Rheinfels Quelle Lemon, Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Maggi Geschnetzeltes Toskana. Dinner: Leerdammer Original, Reissalat, asiatisch, Könecke Hähnchenfleisch in Aspik, Kamps Mehrkornbrötchen, Zucker, Kaffee (Espresso), Lätta Margarine, Bellarom Weiße Kokos & Flakes. Snacks/Other: Zucker, Cappuccino, Obstkuchen. more...
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2452 kcal
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Exercise:
Shopping - 3 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours. more...
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