|
64/58
|
933 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 42.40g | Carbs: 56.64g.
Breakfast: Кофе, Баклажаны Гриль, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Донские Традиции Окорок Особый Охлаждённый, Хлеб Бородинский, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кофе. Dinner: Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе, Подсолнечное Масло, Баклажаны Гриль, Хлеб Бородинский. more...
|
|
 Comments
Опишите опыт, как вы похудели)?
18 Jul 20 by member: олягоряинова
|
18 Jul 20 by member: BaCaRd1
|
Вообще не жалко,всегда мечтала чтоб грудь была маленькой😂😂
18 Jul 20 by member: NATALY_MANYCH
|
В конце марта я встала на весы и увидела там 67 кг 😭🙈(ужаснуло) и решила что это пздц и так нельзя дальше.
Начала соблюдать дефицит каллорий (1300) и очень много ходить пешком ,опережая вопросы хочу сказать что спортом не занималась ни единого денечка😄ну никак я не подружусь с ним,хотя надо бы..особенно сейчас ,когда я похудела уже почти до желанных 55 кг,захотелось не просто быть похудевшей,но ещё и подтянутой,чтоб появился рельеф😍
Так что никакого секрета нет😊медленно,но зато без запретов и голодовок я почти у цели)))
18 Jul 20 by member: NATALY_MANYCH
|
Очень много ходить - это сколько? :) результат 👍🏻
18 Jul 20 by member: olga_danilenkova
|
18 Jul 20 by member: marinagreh
|
А какое расстояние в день ходили? Или в шагах сколько
19 Jul 20 by member: Arinell_16
|
19 Jul 20 by member: NATALY_MANYCH
|
19 Jul 20 by member: moroav
|
19 Jul 20 by member: moroav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATALY_MANYCH's Weight History
|