|
Вчера "напрягала" тело только пешей прогулкой в обед и баночным массажем вечером. Сегодня с утра тоже прошлась пешочком пару остановок, а вечером на тренировку!!! )))))
View Diet Calendar, 12 September 2013:
|
1148 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 69.68g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Зефир, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Огурец (с Кожурой), Натуральный Сыр, Русский Хлеб Батон Ароматный, Травяной Чай. Lunch: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Натуральный Сыр, Велком Колбаса Докторская, Русский Хлеб Батон Ароматный, Арбуз, Кальмары (Вареные или на Пару), Миндаль, Капучино Теремок, Блин со Сливочным Творожком и Курагой, Грибной Суп с Чипсами. Dinner: Яблоко, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Тилапия, Арбуз, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Housework - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Resting - 7 hours, Sitting - 1 hour. more...
|
|