Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2013
|
85 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2013:
|
2162 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 189.73g | Carbs: 214.54g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Меридиан Крабовые Палочки, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Булочка с Маком, Пирожок с Мясом. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|