|
После прошлого воскресенья с ромом, вишневым нектаром и любимыми горчичными баранками привес в 1кг на весах так и не ушёл за неделю. Но! В см отличный сдвиг: талия 67см(-1), попа 97см(-1), нога в самом широком месте 56 (-1), колено 39см (-0.5). 😊
Спортом совсем не занимаюсь, не хочу почему-то, хотя понимаю, что зря. Целлюлит уходит, хотя обёртывание и массаж щёткой раз в неделю, максимум 2.
|
59.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 93.77g | Carbs: 132.34g.
Breakfast: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Оливье с колбасой. Lunch: Оливковое Масло, Окей Манго, Вино Сухое, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Морковь по-Корейски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог 2%, Чеснок, Кабачок. Dinner: Пестравка Мороженое Пломбир Мята-Малина, Гарнец Крахмал Картофельный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Скумбрия, Оливковое Масло. Snacks/Other: Вино Сухое, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Оливье с колбасой, Boombar Батончик Мюсли Клубника, Boombar Арахисовая Паста. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|