|
Вот ведь знаю, что завтрак больше 300-350ккал даёт тяжесть на желудке, но как же я не доем то, что привезла на работу на завтрак! Вот теперь мучаюсь. 392ккал блинчиков с творогом и кофе, вкусно, но явно лишка🤢. Не скоро обедать захочется теперь.
|
59.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 94.21g | Prot: 100.92g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Блинчики с кукур. и кокос. мукой, Тольяттимолоко Творог 5%, Яйцо. Lunch: Сметана 15%, Перекресток Лаваш Тонкий, Пятерочка Лук Репчатый, Ого Кунжут, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Яичный Желток. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Good Food Миндаль Жареный, Маркет Перекресток Сыр Гауда Ломтики, Menza Спринг-Роллы с Лососем, Ром, Rich Яблочный Сок. more...
|
steady weight
|