Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 70.54g | Carbs: 89.10g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Каракум, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Complimilk Масло Сладкосливочное Несоленое , Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Перекресток Авокадо , Эвалар Омега-3. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Устькамчатрыба Кета Натуральная, Эвалар Омега-3. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Глобус Икра Горбуши, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Эвалар Омега-3. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Тимоша Козинак Подсолнечный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|