Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 72.38g | Carbs: 157.68g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Сэн Сой Чипсы Нори, Yelli Детский Супчик Буковки, Heinz Соус Барбекю, Горчица, Ашан Шашлык из Свинины по-Русски, Макароны Отварные. Dinner: President Сыр с Ветчиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Му-У Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира. Snacks/Other: Сахар, Чай, Haribo Happy Cola, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ritter Sport Шоколад Вкус Праздника. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|