Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 87.44g | Prot: 99.68g | Carbs: 83.00g.
Breakfast: Орехи Кешью, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Банан, Простоквашино Сливки 20%, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 20%. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Лента Сливки 20%, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Горчичный. Dinner: Свинина с шампиньонами и болгарским перцем, Помидоры, Свинина Запеченая, RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|