|
Sarapan hari inii, kalorinya cuma 174 tapi banyak serat 👍🏻 jujur ini enak bgt
|
1083 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 65.92g | Carbs: 142.11g.
Breakfast: Mizone Isotonik Lychee Lemon , Gula Pasir, Pisang, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Nutrijell Agarasa Coklat. Lunch: Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Dinner: Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Other: Roma Sari Gandum Sandwich, Mangga, Buah Anggur. more...
|
|
310 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
16 Jul 20 by member: Dike Ayu Monic Sari
|
Maaf baru bales, baru liat ada yg komen :’) ini resepnya :
1 buah pisang kecil panjang 12cm
2 sdm muesli superindo
1/2 bungkus nutrijell coklat
———————
1.) pisang diancurin masukin muesli diaduk dgn pisang dipadetin dimangkok
2.) nutrijell coklat nya dimasak, opsional mau pake gula dikit ato engga tapi ini nnti juga udah manis dari pisang
3.) tuang diatas adonan pisang sama muesli nya
4.) diemin semaleman di kulkas
Btw ini takarannya semangkok ku yg kecil ya kak
17 Jul 20 by member: gnabnhahc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gnabnhahc's Weight History
|