¿que hacen cuando recaen en comer algo demasiado calórico?
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2084 kcal
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Fat: 73.08g | Prot: 133.54g | Carbs: 230.29g.
Breakfast: Manzana Verde, Sal, Huevo Revuelto, Colun Quesillo Light, Castaño Pan Integral Linaza Chia, Natura List Endulzante con Stevia, Café, Loncoleche Leche Descremada. Lunch: Costa Chocman, Costa Costa Milk Excellence, Sal, Limón, Aceitunas Negras, Hellmann's Mayonesa Supreme Classic , Cebollas, Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lider Arroz Integral . Dinner: Lider Arroz Integral , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebollas, Zanahoria. Snacks/Other: Costa Chocman, Jugo frutilla. more...
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Comments
16 Jul 20 by member: Ak_chacon
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Al día siguiente como menos para equilibrar mis macros, y no salir tan perjudicada al final de la semana.
16 Jul 20 by member: Nikky_32
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Da lo mismo ! Si estuviste bien durante l semana una vez no pasa nada ! La ansiedad es peor ! 🥰
16 Jul 20 by member: javipaz910
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una buena opción es si el producto tiene muchas calorías y no llena tanto y aún quieres seguir comer es darle duro a las verduras (las verdes sobre todo) porque tienen poca densidad calorica y mucho volumen a la hora de comer. darle a la fruta bajas en calorías como frutilla, frambuesa, mora, manzana. su jalea es maravilloso o bien un quesito blanco biene súper bien... así puedes seguir comiendo arto y no subir tantas calorías 😊
16 Jul 20 by member: tapiabull044
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da lo mismo amiga. al otro día sigues con tus objetivos 💪 no te mates haciendo mas cardio. y como consejo, si te dan ganas de comer. dentro de tu plan de alimentación y entrenamiento deja un día para salirte un poco de tu dieta. se les dice días trampa. por si quieres buscar mas info 😊. así te sales un poco de la presión que te puede generar el llevar una dieta restringida (si es que es el caso)... ánimo con todo💪
16 Jul 20 by member: genesis.27
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Compenso, la siguiente comida livianita y en la mañana cardio en ayuna.
16 Jul 20 by member: TíoTuri
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Buen consejo! @tapiabull044
16 Jul 20 by member: Jessilu16
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Primero lo disfruto... después se compensa comiendo más liviano durante la semana y haciendo algo de cardio, hay que pensar a largo plazo, la vida es para disfrutarla y ser lo más felices que se pueda! 😊
16 Jul 20 by member: cbecerra21
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Incluyan lo q quieran perocontado
16 Jul 20 by member: .Tyson
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Disfrutarlo y entrenar con más ganas.
16 Jul 20 by member: Pablo_fs
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17 Jul 20 by member: tapiabull044
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Disfrutarlo y luego seguir con mi semana lo más balanceada posible =)!
20 Jul 20 by member: NachitaFlores
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ynnifer11's Weight History
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