|
keto başlayıp böyle geçen bir gündü yalnız tadı EFSANE
|
1025 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 61.01g | Carbs: 53.18g.
Breakfast: Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Fındık, Ceviz, Tereyağı, Salatalık, Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yumurta, Süt, Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Domatesler. Snacks/Other: Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao . more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Resting - 16 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
16 Jul 20 by member: kilovermek.3
|
Çok iştah açıcı gözüküyor afiyet olsun😁
16 Jul 20 by member: 8gjbg
|
Afiyet olsun 🤗 o kadar lezzetli duruyor ki bende bir tarif rica edeceğim 🤗
16 Jul 20 by member: nalkan0
|
Bende tarif için geldim😅Krebe mi sardınız eti acaba onu da siz yaptıysanız tarifini verir misiniz
|
Tabii ki veririm
Krep için;
-1 adet yumurta
-2 yok yulaf unu (ben robottan geçirdim)
-100 ml süt
-1 çimdik tuz
Hepsini güzelce karıştırın ve çok az zeytinyağı dökülen geniş tavada pişirin ve kenara alın.
İçi için;
-60-70gr. kadar et (ince ince döner gibi doğayın)
-istenilen baharatlar ve tuz
-yarım yk kadar zeytinyağı
-yarım küçük soğan
-yarım küçük domates
Zeytinyağını tavaya koyun ve üzerine etleri ilave edin etler kendi suyunu bırakıp çekene kadar pişirin sonra üzerine sıcak su koyun baharatları da ekleyip
tavanın ağzını kapatıp pişirin
Yaptığımız krebi alın içine domates ve soğanı koyun üstüne etleri ilave edin dürüm gibi sarın afiyet olsun ❤️
NOT :ÖNCE ETLERİ PİŞİRİN SONRA KREBİ ÇÜNKÜ KREP SICAKKEN DAHA GÜZEL OLUYOR
-yarım domates
Zeytinyağını tavaya koyun üstüne zeytinyağını
16 Jul 20 by member: seldaciraci
|
|
|
teşekkür ederim seldaciraci 💜
17 Jul 20 by member: kilovermek.3
|
Tekrar ellerinize sağlık 🤗 teşekkür ederim 🤗
17 Jul 20 by member: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seldaciraci's Weight History
|