Сходил на рыбалку, открыл банку тунца :) Тунец 172*1,08=186 морковь по корейски 24*0,85=20 творог 56 овощи 51. Итого: 432 грамм 313 килокалорий, 1гр = 0,725ккал.
|
1916 kcal
|
Fat: 80.28g | Prot: 157.34g | Carbs: 141.67g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Молоко (Цельное Молоко), Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Творог 5%, Краснокочанная Капуста, Главсуп Щи по-Деревенски. Dinner: Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Творог 5%, ФЭГ Морковь по-Корейски, Metro Chef TUNA CHUNKS In Brine. Snacks/Other: Компас Здоровья Чёрный Кунжут , Бондюэль Икра Баклажанная, Творог 5%, Американо, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Грецкие Орехи, NRGFOOD Каша Овсяная с Черносливом и Курагой. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|