SergeiPanasiuk's Journal, 16 Jul 20

Сходил на рыбалку, открыл банку тунца :)
Тунец 172*1,08=186 морковь по корейски 24*0,85=20 творог 56 овощи 51.
Итого: 432 грамм 313 килокалорий, 1гр = 0,725ккал.

---

1916 kcal

Fat: 80.28g | Prot: 157.34g | Carbs: 141.67g.   Breakfast: Капуста Белокочанная, Молоко (Цельное Молоко), Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Творог 5%, Краснокочанная Капуста, Главсуп Щи по-Деревенски. Dinner: Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Творог 5%, ФЭГ Морковь по-Корейски, Metro Chef TUNA CHUNKS In Brine. Snacks/Other: Компас Здоровья Чёрный Кунжут , Бондюэль Икра Баклажанная, Творог 5%, Американо, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Грецкие Орехи, NRGFOOD Каша Овсяная с Черносливом и Курагой. more...