Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 28.42g | Prot: 85.20g | Carbs: 160.68g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Lunch: Dr. Oetker Kakao, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Sakız (Şekerli), Nescafe White Choco Mocha, Tadelle Şekersiz Çikolata, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Armut, Üzüm, Tatlı Kiraz, Kayısı. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedemir's Weight History
|