Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
898 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 64.70g | Carbs: 98.22g.
Breakfast: بيضة, الطماطم, الحمص (المسبحة), خبز الريف خبز الريف الأسمر, زيت الزيتون المركز. Lunch: صلصة الطماطم, سمك التونة المعلب, السباغيتي الجافة, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dinner: القشار أو البوشار ينكهة الجبن, الفراولة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Snacks/Other: ساندويتش (شطيرة) الآيس كريم. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghwerefaizatgfgh's Weight History
|