Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 97.89g | Carbs: 122.74g.
Breakfast: Абрикос, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Терпуг, Терпуг. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Черешня. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
18340 шагов - 3 hours and 58 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|