Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 68.45g | Carbs: 163.95g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Елисей Салат из Капусты с Перцем, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Булочка с Маком, Фрикадельки из Индейки, Арбуз. Snacks/Other: Кухмастер Сок Яблочно-Морковный, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Вареное Яйцо, Клубника, Щедрые Хлебец Ржаной, Мёд, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
E-kozyar's Weight History
|