Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
51.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 93.16g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Призма Яблоко Ред Делишес, Бабкины Семечки Семечки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, RIOBA Молоко 0,5%, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром. Lunch: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао. Dinner: RIOBA Молоко 0,5%, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Запеканка Творожная 13 Июля, Огурец (с Кожурой), Мираторг Мраморная Говядина. Snacks/Other: Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Бабкины Семечки Семечки, Любятово Печенье Мария Традиционное, RIOBA Молоко 0,5%. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Showering - 35 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanemchaninova's Weight History
|