Karina_5516's Journal, 16 Jul 20

Завтрак - бутерброды с тунцом :
🍞2 хлеба бездрожжевого по 45 г
🍅 помидор (примерно 50 г)
🧀 творожный сыр 20 г
🐟 тунец в собственном соку 90 г
🧅 лук зелёный .

Точно такой же будет и перекус . На 100 г - 147 кКал