Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 54.21g | Carbs: 177.46g.
Breakfast: Хлопья из Цельной Пшеницы, Молоко Пастеризованное 2,5%. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Котлета Свиная. Dinner: Коноплянка Мука Конопляная, Любимый Город Ряженка 4%, AXA Muesli Crispy Exotic Mix, Коровка из Кореновки Йогурт, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп Грибной. Snacks/Other: Яшкино Вафли Ореховые, Сахар, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Курага, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Go Nutri Батончик-Мюсли с Бананом и Шоколадом . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|