Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 81.27g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Смородина Красная, Семушка Фундук Жареный. Lunch: Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Печень Куриная в Сметане. Dinner: Семушка Изюм Узбекский Золотистый, Семушка Фундук Жареный, Помидоры, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Работа - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tapatuskaa's Weight History
|