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1421 kcal
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Fat: 51.61g | Prot: 69.37g | Carbs: 168.94g.
Breakfast: Milbona Reine Buttermilch, Latte Macchiato, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Grünländer Mild & Nussig, Wasa Roggen Dünn. Lunch: Zucchini mit ei, Cucina Balsamico Creme, Grüne Brechbohnen, Brüggen Perlgraupen, Gebacken oder Gekochter Lachs. Dinner: Gekochtes Ei, Kirschkuchen. Snacks/Other: Grüner Tee, Gekochtes Ei, Aldi Nektarine, Kiwi. more...
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 Comments
15 Jul 20 by member: Aaron4ik
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Ich würde dir gerne einen Rat geben, hoffe daß du es nicht "falsch" verstehst...
Wenn du deine (Unter-) Arme täglich mit einem Roller massierst, regst du das Bindegewebe zur Kollagenbildung an, es wird fester und du kannst die Abnahme noch mehr genießen
15 Jul 20 by member: Ritamine__
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15 Jul 20 by member: Aaron4ik
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Ritamine, meinst Du das hilft? Bin Jahrgang 61 und meine Arme, Unter- als auch Oberarme, nerven mich. Aaron4ik: tolle Beine!
15 Jul 20 by member: Utiline
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Ritamine: Was für einen Roller nimmst du dafür?
15 Jul 20 by member: Caivallon
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Utiline Danke 😊leider sind es nur die Beine 🙈😅😅
Hab 2 Roller werde ich mal Abends ausprobieren 💪💪
15 Jul 20 by member: Aaron4ik
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Ich hab verschiedene Roller für verschiedene Körperstellen (auch im Gesicht) und es hilft!
Auch bei fortgeschrittenem Alter und nach mehrmaligem Zu- und Abnehmen 🙈
Nach ein paar Wochen sieht man schon einen deutlichen Effekt
Rollen fürs Bindegewebe (tut am Anfang weh), Sisalhandschuhe und Bürsten, damit die Haut sich schneller zurückbildet
Zur Pflege schwöre ich auf süßes Mandelöl (Apotheke)
15 Jul 20 by member: Ritamine__
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Wenn man größere Baustellen hat (bei mir sind's die Beine), dann hat man mit kräftigem Rollen gleich noch ein Workout 😁
15 Jul 20 by member: Ritamine__
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