Завтрак: 401 ккал Ватрушки из кукурузной муки, кофе американо со сливками.
|
1397 kcal
|
Fat: 36.83g | Prot: 102.83g | Carbs: 164.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сливки 10%, Красные Вишни, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Активия Йогурт Натуральный, Романов Луг Творог 1%, Яйцо. Lunch: Первым Делом Майонезный Соус, Лук, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Чечевица Красная, Иван-Поле Кокосовое Масло, Магнит Картофель, Помидоры, Лук, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Зеленый Лук, Помидоры, Danke Сыр Cheese Light, Романов Луг Творог 1%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Snacks/Other: Счастливый День Печенье Сдобное "Счастливый День" Грильяжное, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Киви, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Персик, Дикси Киви. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Как вкусно! Можно рецепт?❤️
15 Jul 20 by member: IraGumarova
|
Тоже очень хочется узнать рецептик)) а то накупила разных видов муки, а испечь так ничего и не успела😄
15 Jul 20 by member: Sophie8987
|
15 Jul 20 by member: Dushk
|
15 Jul 20 by member: madi5456
|
Как-то мало для американо со сливками 400 ккал))) Так ещё и с такой кружкой большой 😌
15 Jul 20 by member: vilkovich_stacy
|
vilkovich_stacy, кофе американо из зерен 2 ккал, сливки 10% 25 ккал , итого 27 ккал. 🤗Все очень просто.😃И кружка кстати не большая, всего 200 мл. 😌 Это же не капучино из Макдональдса))
15 Jul 20 by member: Наталья_дрт
|
Ингредиенты на 2 порции( 4 ватрушки):
350 г творог до 5%, брикетный.
1 яйцо
80 г кукурузной( рисовой) муки.
60 г - Йогурт натуральный
Сахзам
150 г фруктов ( у меня вишня)
Приготовление основы:
Смешать 250 г творога+яйцо+мука +сахзам по вкусу. Сформировать на силиконом коврике 4 основы под ватрушки и поставить запекать при 190 - 200* на 15 мин.
Начинка:
100г творога смешать с йогуртом
Если надо, порезать фрукты.
Вынуть основу, разложить начинку из творога и сверху фрукты. Я в вишню добавила сахзам, и 5 г.крахмала кукурузного, так как она очень сочная. И поставить еще ~ на 15 мин в духовку. Всё!😉
15 Jul 20 by member: Наталья_дрт
|
15 Jul 20 by member: Sophie8987
|
Американо не может быть со сливками, Американо это разбавленый эспрессо
15 Jul 20 by member: OlgaTotkalo
|
Ольга, я в курсе😉что американо это разбавлений эспрессо))). Но я в него добавляю 20мл сливок, хуже от этого он не становится😃 Или Вам принципиально?))) Вы перфекционист?😃
15 Jul 20 by member: Наталья_дрт
|
15 Jul 20 by member: Наталья_дрт
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья_дрт's Weight History
|