Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 34.85g | Carbs: 85.67g.
Breakfast: Kurutulmuş Bütün Susam, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Biber, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Dinner: Etli ve Pirinçli Sarma, Zeytinyağlı Barbunya, Mevsim Salata, Etsiz Domates Soslu Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma, Eti Karam Bitter %45, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 20.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|