|
허거걱~~~역쉬나 맥주는 무게증량이최고ㅠㅠ
아침공복운동했음에도 돌아오지않는다...
몸과마음에 달콤함을주었으니 감수해야지...
오전공복운동후 프로틴에mct오일넣고
검은콩쉐이크드링킹으로마무리.
대자연도물러가고 남은한달 다시금 쪼여보자!!
|
62.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
309 kcal
|
Fat: 17.69g | Prot: 20.10g | Carbs: 16.36g.
Lunch: 웨이더 플러스단백질, 콩국물, Jarrow Formulas MCT Oil. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|