|
Сходила на калланетику. Очень понравилось! Не такая как йога, мне показалась более сложной и очень хорошо разогревает мышцы, прям чувствовала каждой клеткой как мое тело работает. После занятия легкостью как и после йоги.
Всего за день: много наела всякой фигни - это минус, все что съела было до 17 вечера - уже лучше, в обед ходили гулять в парк - это плюс, вечером занятия калланетикой - это тоже плюс, ну и как бонус на ночь баночный массаж с жиросжигающим кремом!
View Diet Calendar, 09 September 2013:
|
1488 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 40.82g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Вино Белое Сухое, Миндаль, Грейпфрут, Хлебный Дом Батон Нарезной, Останкино Окорок "Российский", Буженина, Травяной Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Травяной Чай, Торт Ореховый по-Королевски . Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут, Дыня, Сыр Гауда, Останкино Окорок "Российский", Арбуз. Snacks/Other: Tuc Крекер с Сыром. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Housework - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
|