Результаты второй недели на кето питании. -1кг и -1,5см с живота.
С учетом алко-шашлычного мини отпуска, который я себе устроил в конце прошлой недели, считаю очень хорошим результатом. На обычном дефиците залило бы будь здоров.
Двигаемся дальше.
|
96.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 80.06g | Carbs: 17.98g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие. Dinner: Перепелиное Яйцо, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Mr. Ricco Майонез, Куриное Филе, Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, Желатин Пищевой, Массандра Вино Сухое Шардоне, Mikitani Вино Пиросмани. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|