Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
86 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 64.50g | Carbs: 110.97g.
Breakfast: Нектарин, Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Петелинка Котлеты Домашние. Lunch: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Салат из Капусты и Огурца, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Рис Отварной. Dinner: Магнат Мороженое Брюнетка, Добрянка Капуста Тушёная с Говядиной. Snacks/Other: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Болгарский Перец, Чай, Помидоры. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Hiking - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|