Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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55.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1287 kcal
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Fat: 47.27g | Prot: 76.81g | Carbs: 140.87g.
Breakfast: 乾燥プルーン, キユーピー 深煎りごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 伊藤園 1日分の野菜, アララ デラックス ミューズリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チアシード, バナナ, 牛乳. Lunch: オリーブオイル, 酢, ゆで卵, タカノフーズ 納豆, ご飯, 酢, オリーブオイル, ささみ, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 焼き鮭, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, レタス, ささみ, イオン株式会社 キャベツの千切り, CGC ごまドレッシング. Snacks/Other: ロッテ クランキーポップジョイ, House Wellness C1000ビタミンレモン, ロッテ キシリトール ガム, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,1g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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juneneesan's Weight History
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