Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 104.12g | Carbs: 93.11g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Просто Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Сметана 20%, Заречное Творог 9%. Lunch: Магнит Филе Индейки на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Эвалар Омега-3. Dinner: Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Сливочное Масло, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Эвалар Омега-3. Snacks/Other: Русское Море Икра Горбуши, Сливочное Масло, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|