Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1491 kcal
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Fat: 80.10g | Prot: 77.63g | Carbs: 124.94g.
Breakfast: Crioulo Queijo Minas Padrão, Pão de Aveia Integral sem Glúten (3 Grãos), Seara Peito de Peru Defumado Seara. Lunch: Abacaxi, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Pé de Galinha, Couve Refogada, Legumes Refogados, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho, Cenouras, Alface de Folha Verde. Dinner: Ovo, Tangerinas, Seara Peito de Peru Defumado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Repolho. Snacks/Other: Limonada de Baixas Calorias, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Gengibre, Limão, Acerola, Banana D'água. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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