|
diet tapi makan kek kuli ;D
|
1280 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 105.61g | Carbs: 128.35g.
Breakfast: Nanas. Lunch: Ikan Panggang, Nasi Putih, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu, Jamur Tiram. Dinner: ABC Saus Sambal, Wortel, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Kacang Panjang Hijau, Tempe. more...
|
|
 Comments
cara post foto di FS gimna ka?
14 Jul 20 by member: Amiliya maharani
|
Di halaman utama ada ikon foto di klik aja
14 Jul 20 by member: ndrsputri
|
14 Jul 20 by member: Amiliya maharani
|
14 Jul 20 by member: ayu2626
|
aku banget ini. sampe mama serem sendiri liat anaknya makan 😂
14 Jul 20 by member: HCP97
|
Hahahahaha aku banget ini. Lauknya segambreng. Kalo pake nasi paling cuma buat 2 suap atau ga pke nasi
14 Jul 20 by member: amaliasafarina
|
sama kak😂jadi ngerasa nggak diet😂
14 Jul 20 by member: Anya Metha
|
iya bner kak, aku jadi ngerasa aneh sama dietku yg sekarang kok mlah mkan buanyak banget dari diet diet sebelumnya wkwk, tapi Alhamdulillah bb turun
14 Jul 20 by member: Septian_Yudha
|
iya bener bgt, sampe org rumah pada aneh, kok yg diet makannya bnyk bgt 😄
14 Jul 20 by member: Rizky Widi
|
Iya Krn kita udh tau ilmu nya , kalo dulu makan banyakan Karbo nya skrg lebih banyak sayur dan protein . Diet dgn cara yg seimbang . Supaya nutrisi terpenuhi . Koreksi y Kalo saya salah . Sama² masih belajar . Salam sehat buat teman² ga . Semangat 💪
14 Jul 20 by member: ndrsputri
|
Ayu2626 : ini sekitar ±700 kalori 🤭
14 Jul 20 by member: ndrsputri
|
yg penting... defisit kalori & jumlah nutrisi terkontrol 👌🏻
14 Jul 20 by member: interedelweis
|
aku makannya juga kayak gini banyakin sayur sama proteinnya, nasinya cuman sedikit 😂
15 Jul 20 by member: agustinahayanti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ndrsputri's Weight History
|