nataliterent85's Journal, 14 Jul 20

на завтрак творог,жареная овсянка в яйце,персик и семена.всего 500к

---

1767 kcal

Fat: 69.86g | Prot: 139.81g | Carbs: 150.02g.   Breakfast:  Йогурт Домашний, Корица, Творог 9%, Перекресток Яйцо Куриное, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Националь Кокосовая Стружка, Магнит Персик, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес,  Кофе. Lunch:  Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка Отварная, Шампиньоны, Куриное Филе, Растительное Масло. Dinner: Кофе, Деревня Масловка Молоко 2,5%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Арахис Сырой, Дивинка Отруби Овсяные, АО Тандер Разрыхлитель, Корица, Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Крыжовник, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, ВкусВилл Арахис Сырой. more...

1789 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 57 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes. more...