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19.0BMI
10.7体脂肪
昨日と全く同じ、めずらしい😄
今日もたくさん運動して、健康的な食事をします🍚
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56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1256 kcal
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Fat: 52.83g | Prot: 61.28g | Carbs: 138.04g.
Breakfast: 森永乳業 クリープ, コーヒー. Lunch: クリーミー 玉ねぎスープ, 玄米. Dinner: ファミリーマート ビーフジャーキー, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), ふじっ子 塩こんぶ, 梅干し, 乾燥ゴマ, リケン 焙煎ごまスープ, 玄米. Snacks/Other: 桃, コーヒー, 森永乳業 クリープ, ファミリーマート 炙りいかそうめん, ミックスナッツ, ネスレ キットカット (12,3g). more...
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steady weight
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to-ma5656's Weight History
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