Первый день..... интерес как к игрушке: взвесил - записал - посчитал. Пока «играешь» не ешь ))) главное взвесить каждый ингредиент 🤪
|
1796 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 65.05g | Carbs: 261.95g.
Breakfast: Гречка Отварная , Молоко Пастеризованное 2,5%, Хлопья из Цельной Пшеницы, Молоко Пастеризованное 2,5%. Lunch: Хлопья из Цельной Пшеницы, Молоко Пастеризованное 2,5%. Dinner: Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский, Масло Горчичное, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры, Хлопья из Цельной Пшеницы, Молоко Пастеризованное 2,5%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Коноплянка Мука Конопляная, Вода, Ламбер Сыр Ламбер, Сливы, Просто Кешью Жареный, Миндаль Миндаль. more...
|
|
109 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|