Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 84.78g | Carbs: 171.54g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Тунец в Масле (Консервы), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Авокадо Авокадо, Delicato Кокосовое Масло, Овсяная Крупа, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Carlsberg Пиво, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Coeur du nord Камамбер, Анчоусы (в Масле, Консервы), Тунец в Масле (Консервы), Fazer Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Вино Сухое, Помидоры. Snacks/Other: Перекресток Персик, Черешня, Арбуз, Голден Яблоко . more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dune4ka2's Weight History
|