Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
99.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 79.52g | Carbs: 136.48g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. Lunch: Grow Food Греческий Салат с Фетой , Семга Слабосоленая, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Греческий Салат, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Natura Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Яблоко. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
13 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elvira 444's Weight History
|