Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 73.48g | Carbs: 76.65g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Domatesler, Dr. Oetker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Süt, Hindi Füme, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ayran, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Süt, Kızılay Doğal Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Badem, Ceviz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|